Blog campur-campur

Mari kita menangis, karena memang ada manfaatnya

Fahmi Rizwansyah says:

Menangislah bila harus menangis
Karena kita semua manusia
Manusia bisa terluka manusia pasti menangis
dan manusia pun bisa mengambil hikmah

Kapan terakhir kali Anda menangis? Saat menonton film sedih, saat bertengkar dengan kekasih, atau sudah lama tidak menangis? Seharusnya Anda tak perlu takut mencucurkan air mata. Seperti sepenggal lirik dari lagu Air Mata yang dinyanyikan oleh grup band Dewa ini di atas. Sebagai manusia, wajar jika kita menangis, baik pria mau pun wanita. Apalagi, menangis banyak manfaatnya.

Menurut penelitian, perempuan menangis sekitar 47 kali dalam setahun, sedangkan laki-laki hanya tujuh kali. Tingginya hormon prolaktin dalam tubuh wanita diduga jadi penyebabnya.

Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli di Amerika Serikat menyebutkan sembilan dari sepuluh orang mengaku merasa lebih lega setelah menangis. Bahkan para ahli juga percaya kalau menangis bisa menyembuhkan sakit dan meningkatkan kadar hormon adrenalin.

"Menangis adalah pelepasan emosi yang paling tepat saat kita tak bisa mengungkapkannya lewat kata-kata," kata Dr Simon Moore, psikolog dari London Metropolitan University. Menurut Profesor William Frey, ahli tangis dari AS, air mata yang dikeluarkan saat kita sedang emosional mengandung hormon endorphin atau stres, sehingga bisa membuat perasaan lebih plong. Menangis juga diketahui bisa menurunkan tekanan darah dan denyut nadi.

Bila ada yang masih takut disebut cengeng karena menangis, sebaiknya simak manfaat dari mencucurkan air mata berikut ini.

* Minta tolong
Tak semua hal bisa diungkapkan lewat kata-kata. Demikian juga saat kita sedang membutuhkan bantuan orang lain. Saat air mata mengalir, ini bisa jadi tanda Anda butuh dibantu. Tangisan juga kerap menimbulkan rasa iba orang lain.

* Melepas stres
Setelah menangis hati yang sesak pun langsung terasa lega. Penelitian pun menunjukkan bahwa air mata yang keluar bisa melegakan rasa stres.

* Meredakan sakit
Sebuah studi yang dilakukan di Jepang menunjukkan orang yang lebih sering menangis lebih jarang mengalami sakit encok. Para ahli menduga hal ini berkaitan dengan dikeluarkannya hormon endorphins atau hormon anti sakit, saat kita menangis.

* Lebih kuat
Selama dan setelah menangis, kita akan menarik napas dalam, sehingga kadar oksigen dalam darah meningkat. Hal ini akan membuat mental dan fisik terasa lebih kuat.

Melihat banyaknya manfaat dari tangisan, para peneliti di AS kini merekomendasikan terapi menangis untuk orang-orang tertentu, terutama mereka yang punya kesulitan dalam mengekspresikan emosinya.

dari Kompas.com
Cheers, frizzy2008.
di
Label:

My linkx

Fahmi Rizwansyah says:

di

Michelle Obama, Ibu negara AS berikutnya

Fahmi Rizwansyah says:

Tetap ingin menjadi Ibu Rumah Tangga yang Baik.

Michelle Obama akan membawa kemampuannya sebagai pengacara, menuju Gedung Putih sebagai Ibu Negara bersama Presiden Amerika Serikat terpilih, Barack Obama. Namun dia tetap mengutamakan prioritasnya sebagai ibu yang baik bagi kedua putri mereka.

Dia berani meninggalkan jabatan terakhirnya sebagai wakil presiden rumah sakit Universitas Chicago, tempat dia dapat membantu keuangan keluarga. “Jika kamu tumbuh di sebuah rumah yang kamu cintai dan memberikan keamanan bagimu, kamu akan memiliki orang-orang yang akan mampu berkorban padamu. Juga tentunya kamu akan berhak untuk membalas pengorbanannya”, katanya.

“Pekerjaan utama saya, sejujurnya, akan melanjutkan sebagai ibu rumah tangga” ungkapnya pada sebuah majalah.

Michelle memutuskan menjadi ibu rumah tangga yang baik untuk merawat kedua putrinya. Padahal, dia adalah seorang pengacara lulusan Harvard, sama seperti suaminya. Sebagai suami istri, dia dan Obama tidak jauh dari pembayaran biaya sekolah anak-anak dan bekerja untuk membayar tagihan-tagihan yang membelenggu kehidupan rumah tangga di AS.

Pada pidato kemenangannya, Obama memuji sang istri. “Saya tidak akan berdiri di sini malam ini tanpa dukungan yang tiada henti dari sahabat terbaik yang telah menemani saya selama 16 tahun…batu karang bagi keluarga kami, istri tercinta, first lady bangsa Amerika berikutnya…Michelle Obama”.

“Apa yang membuat saya kaget ketika pertama kali bertemu Barack adalah dia memiliki nama keluarga yang unik. Meskipun dia tumbuh dan besar di Hawaii, nama keluarganya sama seperti dirinya. Obama dibesarkan kakek dan neneknya yang pekerja keras seperti ayah saya. Ibu tunggalnya harus berusaha membayar biaya kuliah sama seperti saya” imbuhnya.

“Kita masih sangat dekat dengan kehidupan masyarakat Amerika. Saya merasa jauh dari Washington”, paparnya. “Kita merupakan pasangan muda dengan anak yang masih kecil, dengan segala tantangan dan emosinya. Kemudian, tekanan dengan semakin tumbuh kembangnya anak-anak, saya pun seperti menjadi ibu yang bekerja untuk rumah tangga” ujarnya.

“Saya selalu menyarankan Obama agar tidak menjadi politikus. Saya lebih menyarankan untuk mengajar, menulis, menyanyi dan menari. Saya tidak peduli dengan apa yang kamu lakukan. Asalkan jangan menjadi politikus” ungkapnya. Namun, akhirnya dia menyerah. Pasalnya, suaminya memiliki pemikiran dan kemampuan mempersatukan banyak orang yang memiliki nilai-nilai dan pandangan yang berbeda.

Walaupun suaminya menjadi senator yang bekerja di Washington sejak 2004, Michelle tetap mendidik anaknya di Chicago. Dia menuturkan, ketika banyak orang akan pindah ke Washington, dirinya tidak tertarik. “Semua dukungan saya merupakan dukungan pada suami yang telah dibina bertahun-tahun lamanya. Disini ada ibu saya, teman-teman putri saya, kamu akan pergi jauh meninggalkan segalanya”, tuturnya.

Dari SINDO.
Cheers, frizzy2008.
di
Label: ,

General travellers' tips

Fahmi Rizwansyah says:

Use translate.google.com for bahasa


The following general tips on laws and customs can help you stay out of trouble while you are abroad.

Obey the law

  • Find out about local laws and customs;
  • There may be very serious penalties for breaking a law which might seem trivial to you or for doing something which may not be illegal in the UK;
  • Do not overstay your visa or work illegally – you may be fined or sent to prison;
  • Hobbies that involve using cameras and binoculars, such as bird watching or plane spotting, may be misunderstood (particularly near military sites). If in doubt, don’t do it.

Drugs
  • Be aware of what may happen if you become involved with drugs overseas. Not only are there health risks, but there may also be severe penalties for any association with drugs;
  • Never carry packages through customs for other people and be cautious about accepting gifts;
  • Pack your own baggage, fasten it securely and do not leave it unattended;
  • If you are driving, do not lend your vehicle to other people and do not sit in someone else’s vehicle when going through customs or crossing borders – get out and walk.

Alcohol
  • Be aware of local attitudes to alcohol and know your own limit. Remember that drinks served overseas are often stronger than those served in the UK;
  • Keep your drinks with you at all times as drinks can be spiked with drugs to make you more vulnerable to assault or rape;
  • Be aware that accidents are more likely to happen after drinking alcohol or taking drugs. Avoid swimming or fooling around on balconies or other high places. If you have an accident or injure yourself while under the influence of drugs or alcohol, it is unlikely that your insurance policy will cover you.

Driving
  • Never drink and drive;
  • If you are planning to drive, make sure your UK driving licence is current and valid;
  • Make sure you know the driving laws, licence requirements and driving conditions in the country you are visiting;
  • In some countries you will need to have an international driving permit as well as your UK licence;
  • Be aware that in many countries there are on-the-spot fines for traffic offences.

Security
  • Be aware of security and take sensible precautions;
  • Leave your jewellery and valuables at home if you can. Only carry as much money as you need for the day. Leave the rest, and at least one credit card, in the hotel safe if one is available;
  • Keep copies of your passport, insurance details and other important travel documents separate from the originals. It is useful to always have some form of identity on you, such as a driving licence or a photocopy of your passport;
  • Stay aware of what is going on around you and keep away from situations where you do not feel comfortable;
  • Find out from your guidebook or tour guide about any local scams;
  • Keep up to date with local and regional events in the media;
  • Don’t take risks on holidays that you wouldn’t take at home. If a situation looks dangerous, it probably is.

Major catastrophes
  • Some catastrophes have advance warning, such as hurricanes. If you have any warning, contact family and friends to let them know your plans;
  • Do this even if you are not near the area – remember family and friends will not know exactly where you are but they will worry if they think you are in potential danger;
  • If you are living overseas, you should also tell neighbours your plans. This helps us to confirm quickly if you are safe, allowing us to concentrate on offering support to those most in need after any catastrophe;
  • It may take some time to get help to you if the infrastructure has been affected by the catastrophe (for example, if telephone lines are down, roads inaccessible or bridges have collapsed). Access may also be impossible if the local authorities have sealed off the area where you are.

Money & Credit Cards
  • Only carry as much money as you need for the day. Leave the rest, and at least one credit card, in the hotel safe if one is available;
  • Take enough money for your trip and some back-up funds, such as traveller’s cheques, some cash (sterling or US dollars) or credit cards;
  • Before you leave, check that your cards are valid, and find out how you can replace them and your traveller’s cheques if they are lost or stolen. Keep a separate note of their numbers and of the number you would need to ring to stop any credit cards if they are lost or stolen.

Travel documents
  • Keep your passport in the hotel safe and carry a photocopy with you;
  • Keep your travel tickets in a safe place.

If you have anything stolen
  • If your money, passport or anything else is stolen abroad, report it to the local police immediately and get a statement about the loss (you will need one to claim against your insurance);
  • You will need to cancel any credit cards or traveller’s cheques. You may also want to have money transferred to you either by your bank or by a relative using a reliable money transfer company. Our staff can give you information about this if you need it.

Lost or stolen passports
  • If your passport is lost or stolen abroad and you urgently need to travel, we can issue a replacement travel document once we are satisfied of your identity and that you are a British national. You will need to produce a police report, fill in an application form and pay a fee;
  • Depending on the country you are in and the circumstances, the emergency travel document may be: - an emergency passport, which is valid for a single journey with no journeys through third countries; - a temporary one-year passport (not available in all of our offices); or - a standard passport.

To issue a passport, we need to make checks, which may take time and could mean you have to delay your travel arrangements;
  • If our staff have to issue an emergency travel document outside normal office hours, you will have to pay an extra fee. Before making any arrangements with our staff, consider whether you also need an exit visa from the local immigration authorities as some countries do not issue these visas outside normal office hours or at weekends.

Respect the local Environment
  • Help to protect local wildlife and habitats by respecting rules and regulations (including how to get rid of rubbish properly);
  • Be aware that buying any wildlife products is risky. Customs departments throughout the world confiscate illegal souvenirs, and in the UK you could face a criminal prosecution and fines;
  • Check that what you are bringing back to the UK is legal. You can get more information on bringing back meat, animal products or plants from the Department for the Environment, Food and Rural Affairs. You can get information about banned and restricted goods, and your customs allowances, from HM Revenue and Customs.

Cultural Awareness
  • Buy a good travel guide that includes basic information on local laws and customs;
  • Respect local customs and behave and dress appropriately, particularly when visiting religious sites, markets and rural communities;
  • Travel guidebooks, tour operators and hotel staff are all useful sources of information;
  • In some places, behaviour that would be acceptable elsewhere can lead to serious trouble.
  • In some countries, it can also be worth asking for permission before taking any photographs so as not to cause offence.
by UK in Indonesia
Cheers, frizzy2008.
di
Label: ,

Fatwa, para istri boleh memukul balik suaminya

Fahmi Rizwansyah says:

Dua ulama dan cendikiawan Islam ternama meyakini para istri boleh memukul balik sang suami dalam rangka membela diri.

"Istri dapat menggunakan kekuatan untuk mempertahankan diri dari tindak kekerasan suami," ujar ulama Saudi Abdel Mohsen Al Abyakan seperti yang dilansir oleh IslamOnline.net.

"Jika suaminya memukul istri, ia dapat memukul balik, dan jika suami mencoba membunuh, ia dapat membunuh pula jika itu satu-satunya cara untuk mempertahankan nyawanya," lanjut Abdel Mohsen.

Abdel Mohsen menekankan jika seorang wanita harus menggunakan semua cara apapun untuk mempertahankan diri sebagai cara terakhir untuk menghadapi kekerasan. "Ia dapat berbicara, menjerit, mencari bantuan dari tetangga, menelpon polisi atau siapapun yang mampu menolong dan membelanya.

Sementara Al Azhar, institusi pendidikan tinggi Islam di dunia Sunni menyetujui jika perempuan memiliki hak untuk melawan kekerasan. "Seorang Istri memiliki legitimasi untuk memukul suami demi membela diri," ujar Sheik Abdel Hamid Al Atrash, kepala komite Fatwa Al Azhar, seperti yang dikutip oleh suratkabar harian Mesir, Al Masri El Youm.

"Setiap orang memiliki hak untuk membela diri baik orang itu laki-laki atau perempuan, karena semua manusia sama di hadapan Tuhan,"

Salah satu ulama besar berpengaruh di Turki, Fethullah Gullen malah menyarankan wanita sebaiknya mempelajari seni bela diri untuk mempertahankan diri dari kekerasan domestik.

"Saya harap wanita mengambil kursus karate, taekwondo, atau judo," ujar Fethullah. "Jika si suami memukul sekali, sebaiknya istri membalas pukulan dua kali," imbuh Fethullah.

Fethullah mengatakan Nabi Muhammad dan sahabat-sahabatnya tidak pernah memukul istri mereka. "Memukul istri merupakan tindakan kekerasan yang sangat dilarang," ujarnya, ia juga menganjurkan korban yang sering menerima tindak kekerasan dalam rumah tangga untuk mengajukan cerai.

Cheers, frizzy2008.

di
Label:
Subscribe to: Posts (Atom)