Buah Segar Yang Baik Untuk Penderita Diabetes

Fahmi Rizwansyah says:


Penderita diabetes sering bertanya apakah aman bagi mereka untuk makan buah dalam jumlah besar. Banyak penderita diabetes menghindari makan buah karena mereka khawatir bahwa kandungan gula yang tinggi ditemukan dalam buah-buahan sebagian besar akan memperburuk kondisi mereka. Untungnya, ada banyak buah yang dapat dinikmati pasien diabetes yang tidak secara signifikan mempengaruhi kadar glukosa darah. Sebenarnya buah-buahan tertentu dapat meningkatkan kontrol glukosa dan sensitivitas insulin dari waktu ke waktu.

Buah Segar Untuk Diabetics
Makanan yang kaya serat umumnya aman bagi penderita diabetes untuk makan karena mereka cenderung memiliki indeks glisemik rendah (GI) dan karena itu lakukan kadar gula darah tidak melonjak ke tingkat yang sama seperti makanan GI tinggi. Hal ini karena serat penundaan pengosongan isi lambung ke dalam usus kecil yang memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah. Buah-buahan kaya serat cenderung buah dimakan dengan kulit dan bijinya karena bagian-bagian buah yang paling tinggi serat. Buah-buahan tinggi serat meliputi (serat konten dalam kurung): markisa (10,4%), raspberry (6,5%), apel (2,5%), pir (2,1%), aprikot (2,1%), blueberry (2,7%), buah Kiwi (2,1%), stroberi (2,0%), buah delima (3,4%), dan alpukat (6,7%).

Alpukat tidak hanya tinggi serat, tetapi juga merupakan sumber yang kaya lemak tak jenuh tunggal. The American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan diet tinggi lemak tak jenuh tunggal karena dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular yang lebih sering terjadi pada penderita diabetes daripada populasi umum. Ada juga beberapa bukti bahwa diet kaya lemak tak jenuh tunggal dapat memperbaiki kontrol glikemik.

Produk sponsor  parcel buah:

1. http://www.bungarawabelong.com/2012/01/parcel-buah-untuk-berbagai-kesempatan.html
2. http://www.floristjakarta.com/2012/01/parcel-buah-ucapan-selamat-semoga-cepat.html
3. http://www.tokobungafloristjakarta.com/2012/04/parcel-buah-segar-dalam-keranjang-rotan.html

Seiring dengan serat tinggi dan kadar fruktosa, apel memiliki manfaat tambahan untuk penderita diabetes. Apel mentah mengandung jumlah tinggi pektin yang telah terbukti memperbaiki kontrol glikemik pada penderita diabetes, mengurangi kebutuhan insulin hingga 50% dalam beberapa kasus. Informasi lebih lanjut tentang mengontrol kadar glukosa dengan pektin dapat ditemukan di sini.

Jeruk merupakan buah yang mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes. Grapefruit dapat meningkatkan berat badan yang pada gilirannya membantu mengurangi resistensi insulin. Menurut lembaga Scripps, jeruk bali juga dapat membantu mengontrol kadar insulin bila dikonsumsi selama waktu makan.

5 Manfaat Kesehatan Seks Yang Mengejutkan

Fahmi Rizwansyah says:


Manfaat kesehatan dari seks meluas melewati kamar tidur. Ternyata seks adalah baik untuk Anda dalam cara-cara Anda tidak pernah bisa dibayangkan.
Oleh Kathleen Doheny
WebMD Feature Diulas oleh Marina Katz, MD

Bila Anda berada dalam mood, ini adalah taruhan yakin bahwa hal terakhir di pikiran Anda adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda atau mempertahankan berat badan yang sehat. Namun seks yang baik menawarkan manfaat kesehatan dan banyak lagi.

Itu kejutan bagi banyak orang, kata Joy Davidson, PhD, seorang psikolog New York dan terapis seks. "Tentu saja, seks adalah di mana-mana di media," katanya. "Tapi gagasan bahwa kita sangat penting, makhluk seksual masih melihat dalam beberapa kasus dengan kemuakan atau dalam kasus lain sedikit malu. Jadi untuk benar-benar melihat bagaimana seksualitas kita menambah hidup kita dan meningkatkan kehidupan kita dan kesehatan kita , baik fisik dan psikologis, adalah membuka mata bagi banyak orang. "

Seks tidak tubuh yang baik dalam beberapa cara, menurut Davidson dan ahli lainnya. Manfaat tidak hanya bersifat anekdot atau desas-desus - masing-masing 10 manfaat kesehatan seks ini didukung oleh keterbukaan ilmiah.

Di antara manfaat sehat penuh kasih dalam suatu hubungan:

1. Seks Meredakan Stres

Satu manfaat besar kesehatan dari seks adalah menurunkan tekanan darah dan mengurangi stres secara keseluruhan, menurut para peneliti dari Skotlandia yang melaporkan temuan mereka dalam jurnal Biological Psychology. Mereka mempelajari 24 wanita dan 22 pria yang menyimpan catatan aktivitas seksual mereka. Kemudian para peneliti sasaran mereka untuk situasi stres - seperti berbicara di depan umum dan melakukan aritmatika lisan - dan mencatat tekanan darah mereka respons terhadap stres.

Mereka yang melakukan hubungan memiliki tanggapan yang lebih baik terhadap stres dibandingkan mereka yang terlibat dalam perilaku seksual lain atau abstain.

Studi lain yang dipublikasikan dalam jurnal yang sama menemukan bahwa hubungan sering dikaitkan dengan tekanan darah diastolik pada peserta kumpul kebo. Namun penelitian lain menemukan hubungan antara pelukan mitra dan menurunkan tekanan darah pada perempuan.

2. Seks Meningkatkan Kekebalan

Kesehatan seksual yang baik dapat berarti kesehatan fisik yang lebih baik. Berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu telah dikaitkan dengan kadar antibodi yang disebut immunoglobulin A atau IgA, yang dapat melindungi Anda dari flu dan infeksi lainnya. Para ilmuwan di Wilkes University di Wilkes-Barre, Pa, mengambil sampel air liur yang mengandung IgA dari 112 mahasiswa yang melaporkan frekuensi seks yang mereka miliki.

Mereka yang dalam kelompok "sering" - sekali atau dua kali seminggu - memiliki kadar IgA dibandingkan dengan ketiga kelompok lainnya - yang dilaporkan sedang berpuasa, berhubungan seks kurang dari sekali seminggu, atau memiliki itu sangat sering, tiga kali atau lebih mingguan.

3. Luka bakar Seks Kalori

Tiga puluh menit dari seks membakar 85 kalori atau lebih. Mungkin tidak terdengar banyak, tetapi menambahkan: 42 setengah jam akan membakar 3.570 sesi kalori, lebih dari cukup untuk kehilangan pon. Penggandaan, Anda bisa drop pon yang dalam 21 jam selama sesi.

"Seks adalah mode besar latihan," kata Patti Britton, PhD, Los Angeles seksolog dan Presiden American Association of Seksualitas Pendidik dan Therapist. Dibutuhkan kerja, baik dari perspektif fisik dan psikologis, untuk melakukannya dengan baik, katanya.

4. Seks Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sementara beberapa orang tua mungkin khawatir bahwa upaya yang dikeluarkan saat berhubungan seks dapat menyebabkan stroke, itu tidak begitu, menurut para peneliti dari Inggris. Dalam studi yang dipublikasikan dalam Journal of Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat, ilmuwan menemukan frekuensi seks tidak berhubungan dengan stroke pada 914 laki-laki mereka diikuti selama 20 tahun.

Dan manfaat kesehatan jantung dari seks tidak berakhir di sana. Para peneliti juga menemukan bahwa melakukan hubungan seks dua kali atau lebih seminggu mengurangi resiko serangan jantung fatal dengan setengah untuk laki-laki, dibandingkan dengan mereka yang melakukan seks kurang dari sekali sebulan.

5. Seks Meningkatkan Harga Diri

Meningkatkan harga diri adalah salah satu dari 237 alasan orang berhubungan seks, dikumpulkan oleh peneliti dari Universitas Texas dan dipublikasikan dalam Archives of Sexual Behavior.

Temuan yang masuk akal untuk Gina Ogden, PhD, seorang terapis seks dan terapis perkawinan dan keluarga di Cambridge, Mass, meskipun dia menemukan bahwa mereka yang sudah memiliki harga diri mengatakan mereka kadang-kadang melakukan hubungan seks untuk merasa lebih baik. "Salah satu alasan orang mengatakan mereka berhubungan seks adalah untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri," katanya pada WebMD. "Seks yang hebat dimulai dengan harga diri, dan menimbulkan itu Jika seks adalah mencintai, terhubung, dan apa yang Anda inginkan, itu menimbulkan itu.."

Lockers helps out the operational activities of the office

Wardrobe lockers are needed at sporting venues. At these places we used to change clothes workout clothes that we brought from home. At that time we must carry goods many were placed in a bag that is enough. Keep it at the time of our activity we surely need a locker.

Many sports venues providing lockers metal for clubnya members. Metal lockers are safe and durable enough to use for a long time. Maintenance is very easy, because it is very easy dibersikan metal locker with a cleaning cloth and wiped them with the common market.

A large company also provides a special office for the staff lockers. Airlines, fire stations, courier and freight forwarding services are always in touch with many employees who go out of, so the availability of office lockers to be important in sustaining their operations.

For those of you who are looking for a good set of lockers, can directly look at the internet online stores. I think, it would not hurt if you visit the website http://www.morelockers.com.