Melihat Kesuburan Pria dan Kesehatan Sperma
Dapatkan beberapa tips hamil penting ketika berbicara pada masalah infertilitas, ada banyak mitos dan kesalahan informasi di luar sana yang harus dihindari. Dihindari karena mitos kesuburan biasanya membuat pasangan yang sedang mencoba untuk hamil dengan mengecilkan (atau hanya menakutkan) misinformasi. Di antara mitos yang paling umum adalah bahwa sebagian besar wanita yang harus disalahkan untuk masalah ketidaksuburan atau keterlambatan dalam proses kehamilan. Faktanya adalah ternyata sekitar setengah dari semua ketidaksuburan disumbangkan oleh pria.
Cara Meningkatkan Jumlah Sperma
Jadi kabar baik ? Meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan kesehatan kesuburan pria secara keseluruhan bisa dicapan semua orang melalui perubahan sederhana dalam diet dan-atau gaya hidup . Mari kita lihat beberapa hal yang dapat Anda lakukan.
- Tak perlu dikatakan, kesehatan yang buruk akan menyebabkan penurunan jumlah sperma. Jika Anda betul-betul berniat, sebaiknya hentikan penggunaan narkoba, berhenti merokok, dan kurangi atau berhenti minum alkohol.
- Pada topik kesehatan yang baik, pertimbangkan untuk mengurangi makanan olahan yang tidak sehat dan beralih ke diet protein tinggi yang kaya sayuran dan biji-bijian tapi rendah lemak. Makanan organik bila memungkinkan juga disarankan !
- Olahraga teratur juga merupakan bagian besar dari gaya hidup sehat dan akan mengurangi hormon stres yang dapat merusak sperma. Mendapatkan dalam bentuk adalah ide yang baik untuk kesuburan secara umum untuk pria dan wanita. Pada saat yang sama, latihan berlebih dapat juga merugikan, dan khususnya hindari latihan yang berdampak pada stress testis. Jika Anda seorang pengendara sepeda avid, pastikan Anda tidak naik terlalu banyak . Seorang dokter dapat memberitahu Anda lebih banyak . Juga pertimbangkan stres latihan - pereduksi seperti yoga, tai chi, atau meditasi.
- Jika Anda memiliki masalah jumlah sperma, maka hubungan waktu dan mengatur frekuensi seks ( menjadi sekitar tiga interval hari ) mungkin disarankan Namun, dokter Anda dapat menyediakan Anda dengan rincian lebih spesifik berdasarkan keadaan unik Anda.
- Yang telah menyarankan bahwa jumlah sperma yang tertinggi selama jam pagi. Itu berarti berhubungan seks prokreasi pagi untuk jam sore.
- Panas dapat membahayakan kesehatan sperma. Hindari panas yang berlebih juga pakaian dalam yang ketat ! Beralih ke celana pendek joki dan memastikan iklim yang sejuk bagi perenang .
- Pertimbangkan suplemen seperti FertilAid untuk Pria . Ketika berbicara tentang kesehatan sperma, mineral seperti zinc & selenium, asam amino seperti l - karnitin, dan antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E sangat penting bagi kesehatan sperma. L - karnitin sangat penting untuk motilitas sperma. Sebuah studi klinis terbaru mengungkapkan bahwa FertilAid meningkat baik motilitas sperma dan menghitung.
Demikian Cara Meningkatkan Jumlah Sperma Untuk Kesuburan Ideal sebagai pertimbangan keinginan cepat hamil istri anda.